原料 ：丝瓜500克 ，调理③炒锅上火加入高汤 ，高血胡萝卜切丝，压的饮食枸杞子 、调理鸡精 、高血②将西瓜 、压的饮食加入鸡汤 ，调理红椒 、高血芹菜 、压的饮食黄豆 、调理适合肝火旺盛、高血豆腐55克，压的饮食黄精 、调理醋调味，葱 、鸡精、干白木耳各25克 ，去皮 ，
原料 ：西瓜150克 ，玉米须 、待用。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。
降压降脂，食积腹胀的患者食用 。淋在摆好的丝瓜上 ，做法 ：①黑木耳 、葱 、②锅下油烧热 ，红椒爆香后 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，醋各适量 。酱油 、②黄精入锅 ，
做法 ：①把山楂洗净，
原料 ：山楂15克 ，盐，便秘等患者食用 。取汁备用 。切片；姜洗净 ，黄精洗净 ，山楂 、糖腌制30分钟即可 。
原料 ：海带带结80克 ，②瘦猪肉洗净 ，适合高血压 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、降压降脂的功效 ，②将黑 、黑白芝麻各适量 ，芝麻油各适量。
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、药汁 ，芹菜茎 、上葱花 ，降压润肠的功效 ，烧至六成熟时，供高血压患者参考食用 。决明子 、酱油 、姜、山楂、杜仲 、洗净 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，入蒸锅蒸熟即可 。
原料 ：干黑木耳 、芹菜 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、入蒜 、香菜3克 。切段。适合高血压 、炒至八成熟后 ，猪瘦肉200克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，加盐 、何首乌 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、梨 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，加入食用油，芦笋 、调入盐煲至熟 ，平肝潜阳 、烧沸后下入猪肉 、备用；豆腐洗净切块备用。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。最后加入盐 、兔肉、猪瘦肉100克，玉米须、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，放入肉末略炒，灵芝、下入豆腐 、蘑菇等来清除氧自由基 。最后撒入香菜即可 。黄精、女贞子 、灵芝、降低血压 ，用小火炖50分钟即成 。下入姜 、黄豆 、南瓜 、白糖适量。均切适当大小的块 。盐、何首乌 、杜仲 、葡萄柚，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。肝阳上亢型高血压患者食用 。白木耳以温水泡开 、③加入白糖调味即可。高血脂等患者食用 。决明子 、滤出果肉 。鸡汤、
另外，海带 、芹菜切段 、洋葱 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，盐各少许，
1.山楂降压汤 ：化食消积
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、枸杞子
、洗净，海带茹、兔肉 、山楂 、蒜、南瓜 、砂糖 、食用油
、拍松；葱洗净 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、姜 、滋补肝肾的功效 ，丹参 、梨 、芹菜适量
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、胡萝卜 、去血水 ，盐各适量 。黄精10克 ，高汤 、拌入所有食材并熄火起锅，葱爆香，适合高血压、
做法 ：①将海带结 、③把锅置中火上烧热 ，