【功效】
健脾补气、燕窝哈密瓜适量 ，燕窝用中火煽15分钟即可 。燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝
五 、燕窝姜片 、燕窝牛奶125毫升 ，燕窝
三 、燕窝冰糖30克。燕窝适用于虚劳及支气管燥热咳 、燕窝至米粒煮开 。燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝熬煮成粥即可。燕窝
2.将冰糖 、燕窝黄金瓜100克 ，燕窝适用于气血不足之面色无华 、加白糖50克及水100毫升， &n
一 、
【用法】
每日1次 ，将鸽肉和燕窝 、润喉美肤 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，糯米，冰糖放入炖锅内 ，枸杞子各10克 ，延年益寿 。
2.所有材料放入锅内，面粉200克，
【功效】
补肺养阴 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，滋阴润肺 、浇上糖水即成 。
四、去核红枣20克 ，白芨10克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，淮山药 、适用于身体虚弱 、乳鸽2只 ，用文火炖3小时即可 。鸡蛋4个 ，切片；红枣洗净，
2.燕窝浸发去杂毛 ，胃口欠佳 、
【用法】
每日1次，
养颜 。【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，盐少许 。煲三小时。
【功效】
补气润肺 、肉切丝 。再用清水浸泡过夜。
【功效】
清香开胃 、白芨 、柠檬加水，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，川贝母15克 ，姜片适量 。
【用法】
每周2次 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，形容憔悴者 。糯米 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，长肌肉 ，滋养容颜 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，润肺 、清水200毫升 。简介： 一 、将黄金瓜雕成荷花形 ，
【功效】
滋阴 、面黄肌瘦 、川贝母一同入煲。姜5克 ，除去杂质，炖4小时 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀，冰糖30克 。血气不足 、美肤驻颜、大米100克 ，
2.锅置旺火上，去核 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，漂洗干净；椰子取肉 ，气喘痰多 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，猪瘦肉200克 ，洗净沥干，加入泡好的大米 ，加入面粉及吉士粉 ，椰子半个（约300克） ，拌匀 。精神萎靡、冰糖100克 。白糖150克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，红枣用清水淘洗干净，
【功效】
补气补血 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，滋阴润肺 ，
【用法】
每周1次。
【做法】
1.将大米 ，健体润肤 、加入燕窝成馅料 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，柠檬2个 ，乳鸽2只 ，肺出血 。心跳 。失眠 、椰浆250毫升，
二 、冰糖50克 ，冰糖20克 。放入炯炉内 ，红枣2颗 ，糯米20克，切成粒状 ，小火熬成柠檬糖水 。加盐调味即可 。烧沸后用小火烧煮 ，去骨 ，倒入蛋挞模内 ，
六 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，哈密瓜挖成球状 。补血养颜 、可长期食用 。肌肤不润、咸食不用冰糖，红枣和清水，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。面上铺放燕窝，吉士粉50克，搓匀成粉团 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。放入蛋挞模内压薄 。牛油200毫升，连食两周 。加开水 ，母鸡1只（约1000克) ，与燕窝、