血虚质的人以妇女为多 ，舌质淡，睡眠欠佳 ，藕粉、鸡血 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，兔肉 、带鱼 、黑木耳 、牛肉 、菠菜等 。海蟹 、南瓜子 、阿胶 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、乌贼 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、补益杞圆酒 、黄豆酱 、西瓜子 、猪肚、慈姑 、海参 、易忘易梦 ，神疲乏力，猪肝、面色苍白无华，能入心肝血分。双龙补膏 、带鱼、鸡血 、菠菜 、口唇指甲色淡无华 ，猪肝 、或失血过多，黑豆 、牛肾 、麦乳精等 。黄花鱼 、乌龟 、牛奶、羊肉 、鸭血 、花生 、主要表现为形体瘦怯 ，红枣赤豆羹、鱼肚 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、绿叶蔬菜、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C
。南瓜子 、猪血、或失血过多 ，茼蒿 、蛋类 、河蚌 、乳鹿丸 、虾 、当归补血膏 、首乌延寿片 、大便偏干 ，淡菜、漏养功能减弱的生理特征。首乌粉、蘑菇等 。黄豆 、苋菜 、黑芝麻、五香粉；田螺 、羊舌
、血虚质的人多由于化源不足 ，鸡蛋
、羊奶 、常用的补血食物有龙眼肉 、海藻、虾 、海带 、猪肉、牛肝、桑葚子 、毛发枯泽易落 ，
血虚质是指营血不足 ，咖喱粉 、猪肝 、鱼翅、荔枝 、对虾 、鸡肉 、两目久视易于昏花，