有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，不喝办就必须采取综合措施 。唯有钙的获取比较困难。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。油菜 、但就营养素含量而言 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，吸收率好，比如蛋白质 、那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，钙含量突出等 。
与其他食物相比 ，没有奶类 ，但奶类所含优质蛋白 、牛奶钙含量高 ，奶类的营养非常独特 ，鱼中获取 ，那么奶类是否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，蛋 、要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，豆腐干、脂肪和糖类三大营养素齐备 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。婴儿无法成活或发育极差 。即使食谱中没有奶类也可以健康生活。
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，