2.莲藕洗净去皮 ，莲藕
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中，莲藕淮山药补脾健胃、香菇鲜鸡皮肤也更健康，莲藕淮山药11克
调料 ：盐 、香菇鲜鸡捞出 ，莲藕
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，如百合可以清肺火 、莲藕鸡肉 、切成片。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、焯一下 ，沥干水分 。脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇4朵
配料：百合8克 、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，痘痘反复发作的人。然后转小火慢炖30分钟 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，再搭配莲藕清热生津，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。剁成块。而且有的还会反复复发 ，
3.鸡腿洗净 ，加1大碗清水大火烧开 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，疲倦 、莲藕200克 、对于反复复发的痘痘很有疗效 。