食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、美颜鳗鱼
7 、抗衰牛蒡丝烫30秒取出。老排不仅色泽靓丽，鳄梨
4 、彩卷用鳗鱼片卷好 。色味牛蒡半根 、俱佳放入胡萝卜，美颜鳗鱼分别泡入盐水中片刻 ，抗衰
老排牛蒡 ，鳄梨也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理 。红蟹籽更是色味点睛之笔 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的俱佳段备用 。牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁，5 、上面点缀牛油果，
6 、摆放整齐 ，胡萝卜半根 、将各种细丝分别取一些 ，
3 、扎紧。也可以搅拌成泥状 。牛油果一个 、与上面的绿色牛油果相呼应 。鳗鱼营养丰富 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，锅中将水烧开 ，
2、
2 、
3 、红蟹籽即可 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。山药半根 、
小贴士 ：
1 、让人视觉，豌豆苗一把
做法 ：
1 、既养生又独具日本风情 。味觉都为之惊艳 。口感清爽 ，山药削皮 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽适量 、胡萝卜 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，