4 、川七 、生素食物
含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核仁 ：杏仁、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物油菜花、生素食物红枣 、生素食物韭菜 、生素食物龙须菜 、生素食物罗勒 、生素食物腰果 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物红苋菜、生素食物荔枝 、
1 、芽菜 、核桃等；
3 、豆浆、木瓜 、释迦、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。大豆卵磷脂等；
2 、
豆类 ：豆腐 、榴莲 、山竹 、李子 、黑枣等。龙眼 、