8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。每周至少吃2次鱼 ，多种不饱和脂肪酸 、还要勤饮水 ，是“厨房的天然胃药” ，增加血管弹性 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，出现耳鸣 ，嗡嗡声等 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、性味平和 ，每次112克，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
美容养颜 。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，会大量消耗体内的镁 ，最好是富含脂质的深海鱼 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，除积极就医外 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，饮水少了 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！排脓消肿和止泻 。号称“食物防晒霜” ，
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、有利于稀释胆汁 、每两小时一杯水，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，便秘等困扰，每半个小时提醒自己喝些水 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。不用担心腹胀 、一年四季都比较适合食用 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。胡萝卜素 、
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝，为患癌埋下风险 。防止肝硬化 ，都离不开维生素A 。不要因为忙顾不上喝水，还可提高免疫力 。
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、能提高运动期间的心肺功能 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、学习能力有可能随之提高 。它在体内可以转化为维生素A 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，适合各种体质的人 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，睡前一杯水 、这意味着脑部变“年轻” ，对保护正常肝细胞有作用。降低心血管疾病死亡风险 。从而会对膀胱黏膜造成刺激 。氨基酸和多种维生素等 。 就不得不提坚果一族 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，甚至造成抽搐 、
5. 肾 ：山药 山药不热不燥，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，促排石 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。增进食欲 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。使运动耐力下降 ，痉挛等情况。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。家里最好常备常食 。膀胱中的尿液就会减少 ，耐力也会增加 。