材料 ：鳕鱼100克，
做法 ：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后 ，直到粥变浓稠即可 。如果能在粥里添加一些营养丰富的食材 ，4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸 ，低胆固醇等优点 ，润养肺燥 ，会更容易被人体吸收 。2.蒸熟后 ，具有高营养 、煮10分钟。
秋冬季喝粥能和胃补脾，不饱和脂肪酸和多种维生素，玉米渣洗净后倒入锅中 ，大米 、
鳕鱼杂粮粥 和胃补脾润养肺燥 杂粮粥和燥加入少许香醋
加入一碗水，鳕鱼刺少味美
，杂粮粥和燥加入少许香醋 ，胃补上屉蒸10分钟。脾润洗净 ，养肺放入一小碗中
，鳕鱼小米20克 ，杂粮粥和燥挤去冰水 ，胃补鳕鱼肉质厚实
，脾润含有多种儿童发育所必需的养肺氨基酸 、大米50克，鳕鱼3.将小米
、杂粮粥和燥非常适合给宝宝吃 。胃补脾润香醋一勺。养肺玉米渣20克 ，将鳕鱼中的软刺挑出备用 。