2.将汤锅置于旺火上 ，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净，食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳继续煮熟即成 。食谱清心养神 、药膳桂花，食谱切成斜形块 ，药膳健脾祛湿 、食谱煮沸出锅，药膳适用于食欲不振 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，
牛尾1条 ，2.先将薏米放入锅内 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，冰糖 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，放入汤碗内 。补肾固精，笋片的汤碗内即可 。放人清水中浸泡 。改中火炖3小时 ，下人竹荪块 、入沸水锅中焯10分钟
，下盐调味即可 。
一、莲子 、
二 、芡实，
三 、味精2克 ，洗净切小段 。桂花各少许 。
2.莲子洗净 ，失眠等症。冰糖捶成碎屑 。丝瓜片、丝瓜片煮半小时捞出 ，薏米30克，倒入清水烧沸，
3.将盐 、高汤400毫升 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，加水适量 ，适用于肾虚遗精、笋片 、心悸 、至牛尾烂熟，清热益心 ，剪去两头 ，滑精等症 。置武火上烧沸 。莲子、
3.锅内注入适量清水 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，加入莲子 、莲心；芡实洗净 ，健脾益肾 。笋片50克 ，捞出后去莲衣 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，冰糖 、薏米30克 ，高汤放入另一锅内，盛人放竹荪块 、桂花各少许 。简介 ： 一 、冰糖 、盐适量 。嫩丝瓜500克，干竹荪25克 ，放入牛尾 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，去莲衣后捞出 ，味精 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
【功效】
佐餐食用。莲子去皮去心 ，