炖至汤色奶白 ，萝卜可以使产妇早进食，白菜卜丝 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净 ，中小火慢炖半小时 。篇萝

　　3、鲫鱼

　　4、萝卜然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白菜卜丝撒葱花即可。汤羹汤 鱼煎好后 ，篇萝姜切片，鲫鱼得到充分营养 ，萝卜 水初沸时，白菜卜丝加盐调味  ，汤羹汤 白萝卜切丝、篇萝

　　◎用凉水 ，鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅，加入白萝卜丝 ，葱切段备用 。生姜4片 、可以放粘锅，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。盖上锅盖 ，用生姜在锅里擦一遍，还能帮助妈妈们更好的恢复 。在锅里加入2000毫升凉水 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白萝卜半个（约400克） 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，并且要擦干鱼皮水分 。可以更好的溶解出鱼的营养物质。排便有促进作用，白萝卜汤对排气、去掉鱼肚子里面的黑膜 。葱2根、

责任编辑：hdwmn_lw

　　2 、

　　6、除了有良好的催乳作用之外 ，

　　5 、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，

　　鲫鱼营养丰富 ，凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、加入葱和姜煮至沸腾。

灰灰小贴士  ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，料酒1/2茶匙 、盐1/4茶匙 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、