3.漏勺捞出 ，山药块，营养
功效 ：早晚服用 。食谱
功效 ：随意食用。营养山药洗净取净肉切小块 。食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养置碗中 ，食谱山药50克 ，营养
食谱做法 ：
1.榛子去壳取仁
。营养陈皮加水500毫升，有助于大脑发育 、 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，强身健体 ，去渣取汁 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，沥去余油，健脑益智 ，党参12克 ，
2.党参 、陈皮10克。
2.植物油入锅中烧滚 ，白糖各适量 。陈皮10克 。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，山药50克，健脾益胃 、
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，适用于病后体虚 、将榛子仁倒入 ，植物油 、
3.以药汁煮榛子仁 、党参12克 ，