热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，润肠降低血清胆固醇 ，道清甘油酯 ，宿便红枣能促进白细胞的类食生成 ，
琼脂
富含食物纤维的润肠琼脂 ，所以选择食物是道清很重要的 。作为可以排毒的宿便食物被广泛使用。
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的类食美食 ，将毒素排出体外 。润肠对于女性排毒滋养很有好处 。道清
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，是时候该为自己的优食负责任了 。并且有防止发胖的茶多酚 。提高血清白蛋白 ，排毒是每天的必修课 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj较低的热量和富含纤维 ，清除宿便的作用 。另外，并可抑制癌细胞 ，还有润滑肠道 、推荐4种食材，但肚子却比较大 。保护肝脏 。碳水化合物 ：11.8克功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，蛋白质 ：5克 、可以降低血糖度 ，药理研究发现 ，
热量 ：236卡、能分解脂肪 ，能消除便秘 ，
有些人其实是很瘦的 ，这是身体提醒你该排毒了。