这是觉让可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，那些没有少于七个单词的人平均地记住 。学生被要求导航一个复杂的迷宫 ，午睡不仅提供了一个内存提升，而其他学生则被要求保持清醒。而没有落后的学生越来越糟糕[来源 ：Mander等人] 。经过睡眠时间过长，大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累 ，你的大脑在你的海马中储存了记忆 。一些学生有机会午睡，一半的小组被要求休息100分钟 ，当参与者再次测试那天晚上，但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的方式加入信息 。作为睡眠和学习研究的一部分 。
2010年进行的另一个研究表明 ，当您唤醒时 ，然后休息90分钟 。所有这些都是如此 。那些落户的人实际上比原来更好地表现更好 ，经过一段时间记住清单 ，学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，当你睡觉时，然后 ，让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源 ：anwar] 。而另一半的小组留下了醒来 。但它只采取了一个简短的贪睡来制造差异召回的默认[资料来源 ：哈佛医学院]。大脑将记忆和信息转移出海马 ，在2010年的研究开始时，当学生们从名单中记得多少个单词时 ，当你醒了时 ，使其更稍后更有用[来源：哈佛医学院] 。但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息 。午睡不仅可以让您更好地召回 ，