加入盐和香油翻炒出锅 。分钟

　　2、自制

提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　8 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟食用油

　　做法 ：

　　1 、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、分钟

　　7、自制韭菜

　　配料：盐、提神香油 、解春韭菜

　　6、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。

　　4 、盛出食用 。

　　3、

　　5 、